皆さんこんにちは☀️

四日市店トレーナーの小田です！

有酸素運動には、体脂肪の減少・持久力の向上・ストレスの軽減などたくさん嬉しい効果があります⭐️

今回は、四日市のオススメウォーキングコースを紹介させていただきます🎵

①四日市市中央緑地公園

1周2キロのランニング、ウォーキングコースがあります！

運動競技場や体育館もあり、土日混雑気味です。

朝一の日が明けたタイミングで歩くことが小田のオススメです☀️✨

（太陽がとても綺麗で気持ちよく歩くことができます🎵）

また、ダイエットを目標にビヨンド四日市店でトレーニングをされている方は、トレーニング後に有酸素運動をするにはもってこいの場所です💪

②霞ヶ浦緑地公園

コースが二つあり、約2.2キロと約3.1で選ぶことができます🚶

コンビナート夜景を見ながら夜のウォーキングは気持ちが良いこと間違いなしです💪

③伊坂ダム

伊坂ダムの周辺コースは1周、3,6キロもあります！🔥

アップダウンがあるので息も上がりキツくはありますが、1周するだけで達成感があります🤩

小田は、2年前に名古屋のウィメンズマラソンに参加したのですが、時々伊坂ダムで練習をしていました❗️

桜の季節になると綺麗に咲くので花見がてら散歩することもオススメです🌸

まとめ

以上が小田のオススメする四日市ウォーキングコースです❗️

現在、ジムに通い有酸素をされている方は時々気分を変えて外の有酸素をしてみるのはどうでしょうか❓☺️

ご家族やパートナー様がいらっしゃる方も、お出かけ前に早起きをして散歩をしてみると気分が上がり、その後の休みが充実するのでぜひお試しください🎵

5月あたりから小田も減量に入る予定なので、他にもオススメ場所があれば教えてくださると嬉しいです🔥