皆さんこんにちは😃

女性の皆さんはスラット痩せたいと思いませんか？

例えば・・・こんな体や

あんな体・・・・

女性としてはこういうスレンダーな体に一度は憧れて、ジムに入会して
日々キツイトレーニングをしていると思います。

ジムでトレーニングをすることは大変素晴らしいと思いますが、
正直意味がない方や無駄な筋トレをしている方が多いです！

最近BEYONDのお客様の中に筋肉を落としながら痩せたいという方が多くなってきています汗汗

女性の皆さんはこのような体に憧れますか？

勿論、この体がダメと言っている訳ではないので。
この筋肉に憧れがある方は私と一緒に追い込んで筋肉を大きくしましょうwww

でも大半の女性はこのような筋肉にはなりたくないものです。

それなのにも関わらず、正しいやり方や方法を知らずに背中周りが発達して、
腕周りに筋肉が付きすぎて半袖シャツやノースリーブが着れないという方が多いです💦

後は下半身です。女性でありがちなのはスクワットなどの種目でお尻のトレーニングをする際に
元々姿勢が悪い状態で動作を行った為に前ももに負荷が逃げて前ももだけ発達してしまってスキニーなどの細いパンツが履けなくなるという事です。

以上の点を踏まえても正しい動作でトレーニングは行うものです。
勿論BEYONDに入会してもらえるのであれば、そこは目的に応じて出来るだけ理想に近い体に仕上げます。

そんなことは言っても、今もトレーニングを自身でされている方にとってはすぐに何か
情報を知りたいと思うので、本日はスラット綺麗なボディメイクに必要な知識を2つご紹介していきますね！

筋トレよりダイエットをしましょう！

男性のボディメイクに必要なことは、食べる、寝て、トレーニングをすることです。
女性のボディメイクに必要なことは、食事制限、寝る、トレーニングです。

脂肪は筋肉には変わりません。
脂肪を落とさない限りには、脂肪の上に筋肉が乗ってきてしまって、
かえって太く見えてしまうケースがあります。
食事制限を行うことで脂肪を落とし、筋トレすることで細く見せることができます。
なのでダイエットは筋トレくらい重要になります。

トレーニングをする前に姿勢を見直しましょう！

皆さんは自分の姿勢を誰かに見てもらったことはありますか？
自分が思っている以上に姿勢が悪いものですよ💦

現代では電子機器の需要が高まり私たちの生活に欠かせないものになりました。
それと同様に前屈みになり、巻き肩の方やストレートネックなどの方が大半です。

そのままの状態であれば、いつの日か地面の平行に姿勢がなってしまいます。
最近では整体やリハビリセンターでもトレーニングをして改善しましょうと言われるとよく耳にします。

確かに筋トレで改善はできます！！

ですが、冒頭でもお伝えした通り筋トレは正しい姿勢や方法で行わければ、
変なところに筋肉がついてかえって不格好になってしまいます。

自身の姿勢を他者に見てもらい。
自分の姿勢を知ってから必要な筋肉にアプローチをかけましょう！

最後に〜〜〜

ここでは触りの部分でしか説明できていません。
もし、スレンダーボディになりたくてまだまだ知識が欲しい方は、
BEYONDにご来店いただいて実際にトレーニングや話しを聞いてみてください！
今までの概念は変わると思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございました！